반응형 SMALL 분류 전체보기53 설 연휴 / 설 명절 스트레스 / 스트레스 1위는?? 설 연휴 / 설 명절 스트레스 / 스트레스 1위는?? 안녕하세요~ 이제 구정이 다가오는데요, 모두들 집으로 가실 준비는 되셨나요? 저는 친척집이 멀지않아서 19일에 잠시만 다녀올 예정이에요~ 그런데 과연 우리나라 사람들이 설 명절을 앞두고 가장 걱정하는 게 뭘까요? 누구나 공감하겠지만, 바로 ‘명절 스트레스’라고 하네요. 명절 스트레스는 한마디로, 명절날 친척집이나 가족, 어른들을 만났을때 듣는 잔소리인데요, 온라인 취업포털 사람인이 성인 남녀 1546명을 대상으로 ‘설 연휴를 앞두고 가장 우려하는 것’을 물었더니 응답자의 26.7%가 꼽은 ‘잔소리 등 정신적 스트레스’가 1위를 차지했다고 합니다. 응답자의 22.1%는 선물이나 용돈 등 지출에 대한 부담을 토로해 근소한 차로 2위를 기록했고 ‘운전·이동.. 2015. 2. 17. 직장 / 직장인 / 생활 건강관리 / 건강관리 5가지요령 직장 / 직장인 / 생활 건강관리 / 건강관리 5가지요령 안녕하세요~^^ 요즘 직장을 다니다보면, 아픈곳이 한두군데가 아니죠? 저는 특히 눈도 그렇지만, 거북목같이 노트북을 보는일이 많으니 목부터 허리가 아픈데요 ㅠㅠ 운동부족도 있지만, 음식섭취도 제대로 안되어있다보니 각종 질병에 노출될수 밖에 없을것 같아요.. 그래서 최근에 미국의 유명한 방송 ABC방송에서 직장 생활 건강관리 요령 5계명을 보도했다는데요, 1. 책상 주변을 작은 체육관으로 사용하라. 간단한 근력운동을 가능하게 하는 탄력밴드와 아령을 책상 아래에 놓고 전화통화나 간단한 스트레칭 시 사용 할 수 있도록 책상 주변을 정돈한다. 의자나 팔걸이나 책상의 모서리를 양손으로 짚고 상체를 아래로 내렸다 끌어올리는 평행봉 운동을 하는 것도 가슴 아래.. 2015. 2. 12. 간을 지키는 5가지 특급도우미 현대인의 간은 쉴 틈이 없다. 먹을 것이 풍족하고, 거기에 패스트푸드 등 기름진 먹는 빈도도 늘어나 몸속의 소화, 해독 시스템은 매분 매초 바쁘게 움직인다. 하루걸러 하루꼴로 생기는 각종 술자리들도 마찬가지다. 스트레스는 어련하랴. 새벽같이 출근해서 달을 보며 퇴근하는 도돌이표 일상 속에서 받는 스트레스는 고스란히 간에 부담이 된다. 현대인의 만성피로는 간을 돌보지 않은데서 비롯되는 경우가 많다. 간에 과부하가 걸리면, 우리 몸의 독소와 지방의 대사가 효과적으로 이뤄지지 않는다. 하지만 현실에서는 ‘피치못해’ 간에게 부담을 줘야하는 일들이 허다하다. 간 건강을 도와주는 다양한 보조제들이 시중에 출시돼 그 부담을 덜어주고는 있지만 장기적으로는 생활 속 꾸준히 간 건강에 신경을 쓰는 노력이 필요하다. 다행히.. 2015. 2. 5. 치아 건강 / 치아건강 망치는 최악의 음식 치아 건강 / 치아건강 망치는 최악의 음식 안녕하세요~^^ 치아 건강에 안좋은, 치아건강을 망치는 최악의 음식들이 있다고 하는데요... 한번 알아볼까요~?^^ 건강한 치아가 오복 중 하나라는 옛말처럼 건강한 삶을 살기 위해서는 치아 관리가 매우 중요하다. 치아 건강을 지키기 위해서는 올바른 칫솔질 뿐만 아니라 치실이나 치간치솔 등 보조 구강위생용품을 사용하는 것이 필요하다. 또한 사탕이나 초콜릿 등 당분이 많은 음식은 섭취를 최대한 줄이는 것이 좋다. 당 함량이 많고 끈적끈적한 특징을 지닌 음식들이 충치를 일으킬 위험이 높기 때문. 특히 전문가들은 신맛 성분이 강한 음식은 당분이 많은 음식보다 더 치아 건강에 좋지 않다고 지적하고 있다. 이에 라이프스타일 웹사이트 '트릴리스트'는 25일(현지시간) 전문가.. 2015. 2. 4. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 14 다음 반응형 LIST
