달콤하고 향긋한 열대 과일, 파파야 메론의 효능

 

달콤하고 향긋한 열대 과일, 파파야 메론 이야기

 

안녕하세요 온니몰 입니다.

 

 

멜론처럼 생겼지만 훨씬 작고, 파파야처럼 향긋하면서도 달콤한 맛!

파파야 메론은 최근 백화점과 프리미엄 마트에서 인기를 끌고 있는 열대과일계의 신흥강자예요.

 

 

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1. 파파야 메론이란?

 

파파야 메론은 남미, 뉴질랜드, 호주 등에서 재배되는 작은 멜론의 일종으로,

크기는 보통 달걀~주먹만 하고, 겉은 연노란색, 속은 연녹색 혹은 살구빛을 띠어요.

특유의 은은한 파파야 향과 사르르 녹는 듯한 과육이 특징이에요.

 

 

 

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2. 파파야 메론의 종류

시장에 나오는 품종은 대부분 비슷하지만, 아래와 같이 구분할 수 있어요:

 

 

• 골든 파파야 멜론: 껍질이 진한 노란색, 단맛이 풍부
• 그린 파파야 멜론: 속살이 연두빛으로 상큼한 맛
• 프렌치 파파야 멜론: 작고 동그란 형태, 향이 진함

(한국에서는 주로 뉴질랜드 또는 호주산이 유통됨)

 

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3. 건강 효능 🌿

 

• ✅ 소화 촉진: 파파인이라는 효소가 소화를 도와줘요
• ✅ 피부 탄력: 비타민 C와 E가 풍부해서 피부 건강에 효과
• ✅ 노화 방지: 항산화 성분으로 활성산소 제거
• ✅ 저열량 고영양: 100g당 30kcal 내외로 다이어트 과일로도 인기!

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4. 주의할 점 ⚠️

 

• ❗ 익지 않은 상태로 먹으면 밍밍할 수 있음
• ❗ 씨앗은 식용 아님: 꼭 제거 후 섭취할 것
• ❗ 열대과일 알러지 주의: 키위나 파인애플 알러지 있는 사람은 조심

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5. 흥미로운 TMI 💬

 

• 💡 뉴질랜드에서는 파파야 멜론을 아기 이유식 재료로도 활용해요!
• 💡 프랑스에서는 향긋한 파파야 멜론을 반으로 잘라 씨를 제거한 뒤, 안에 디저트를 담아 **"에디블 보울"**로 사용하기도 해요.

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🍽️ 레시피 — 파파야 멜론 요거트 볼

 

재료: 파파야 메론 1개, 플레인 요거트, 그래놀라, 블루베리, 꿀

 

 

만드는 법

 

1. 파파야 멜론을 반으로 잘라 씨를 제거해요
2. 속을 반쯤 파내고, 요거트를 채운 뒤
3. 과일, 견과류, 그래놀라를 얹어주면 완성!

💡 껍질째 그릇처럼 활용할 수 있어 비주얼도 굿!

 

 

 

그냥 멜론이면 다 좋은 사람 바로 클릭!!

 

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🎯 퀴즈 타임!

 

Q1. 파파야 메론에 들어있는 소화 효소 이름은?

a. 아밀라아제 / b. 시트룰린 / c. 파파인 / d. 라이코펜

 

Q2. 파파야 메론은 주로 어떤 나라에서 수입되나요?

a. 인도 / b. 호주 & 뉴질랜드 / c. 미국 / d. 필리핀

 

Q3. 파파야 메론은 몇 칼로리 정도일까요? (100g 기준)

a. 30kcal / b. 60kcal / c. 90kcal / d. 120kcal

 

 

 

 

정답은 댓글로 남겨주시고, 다 맞추신 분들중 총 3분 추첨하여 맛있는 멜론을 보내드려요!!