반응형 SMALL 분류 전체보기50 젊게 오래사는 사람들은 이 운동을 한다 추운 겨울이 가고 햇살이 따스한 봄이 왔는데요~ 길을 걸어다녀보면 벚꽃부터 시작해서 진달래, 라일락, 개나리, 민들레 등등~ 너무 예쁘죠. 등산을 가도 산도 알록달록, 등산객의 옷차림도 알록달록한 예쁜 계절인데요, 왜 이런 예쁜 계절은 아주 짧은지 모르겠어요ㅠㅠ 이런 날씨엔 모든 생물이 기지개를 피듯이 사람도 기지개를 피고 겨우내 못했던 야외활동 및 운동을 시작해도 좋은 계절인데요, 사람들 마다 운동하는 목적은 다양하지만 대부분의 목적은 바로 젊고 건강하게 살려고 운동하는것 아닐까요? 바로 젊고 건강하게 살기위해 필수로 해야하는 이 운동, 지금 소개해드리려 합니다. 영국 레스터대 연구팀은 영국 바이오뱅크에 등록된 영국 성인 40만 5981명을 대상으로 보행 속도가 텔로미어에 미치는 영향에 대해 비교 분석.. 2022. 4. 26. 양배추와 브로콜리효능 및 같이 먹는 이유? 코로나로 조금씩 경기나 경제도 풀리고 가족, 친구, 지인등 만남이나 회식도 조금씩 많아 지고 있는데요, 음식도 서구화에 과식문화 술문화도 많다보니 현대인들은 위염, 위계양, 역류성식도염 등 다양한 위장병을 달고 삽니다. 그렇다고 위에 좋은 양배추나 브로콜리 등 위장병에 좋다는 음식이나 식품은 시중에 많고, 건강프로그램이나 뉴스에서도 종종 접할수 있지만 식품이나 영양제 등으로 챙겨먹는 분들은 생각보단 많지 않으시죠. 그런데 아마 많은 분들이 궁금해하시거나 의문을 가지고 계신 정보중 시중에 뉴스나 건강기능식품, 즙 같은 제품들을 보면 양배추와 브로콜리가 같이 함유된 식품들을 많이 접할 수 있는데요, 양배추와 왜 다른 채소나 과일이 아닌 브로콜리를 함께 함유된 식품을 추천하는 이유가 궁금하실것 같아 준비해보았.. 2022. 4. 12. 환절기 속눈썹 예쁘게 관리하는 방법 환절기에는 미세먼지가 심하고 날씨가 건조해 유독 안검염, 안구건조증 등의 안과 질환으로 어려움을 겪는 사람이 많은데요, 요즘 같은 코로나 시대에 마스크로 코와 입과 같은 호흡기 보호는 가능해진반면, 눈은 외부에 그대로 노출돼 세척이 특히 중요하다고 해요. 눈의 기름샘인 마이봄샘에 노폐물이 쌓이면 눈에 자극과 염증을 일으켜 안구건조증, 안검염, 충혈 등이 발생될 수 있고 또 눈꺼풀에 서식하는 모낭충으로 인해 다래끼가 발생할 수 있어 주의가 필요하다고 합니다. 또한 날씨가 건조하다보니 눈을 비비거나 클렌징티슈로 쎄게 문지르다보면 우리의 소중한 속눈썹까지 빠지는 안타까운 상황도 발생이 되는데요, 실제로 속눈썹의 역할은 건조방지 등 안구 보호 뿐만 아니라 환절기나 황사 때 심해지는 초미세먼지, 꽃가루 등의 작은.. 2022. 4. 9. 입에서 향기 유발 고마운 식품 TOP 5 입냄새가 많이 난다면, 친구들뿐 아니라 가족들과의 대화에서도 상대에게 불편함을 줄 수 있는데, 오늘은 입에서 향기유발 고마운 식품 TOP 5 를 소개한다. 1. 물 구취가 생기는 이유 중 하나는 입안이 건조해서 라고 한다. 그렇기 때문에, 물을 자주 마시면 입안의 건조함을 해결하는것뿐만 아니라 건조함으로 생기는 박테리아도 물로 씻어 내려주고 타액분비도 촉진시켜 입속을 더욱 건강하고 청결하게 만들어준다. 2. 과일 및 채소 빨간 피망이나 브로콜리처럼 비타민 C 가 풍부한 식품은 입속의 박테리아가 살기 어려운 환경을 만들어준다고 하는데, 조리하지 않고 날 것으로 먹으면 더 효과가 좋다고 한다. 3. 요거트 요거트는 구취의 원인중 하나인 황화수소와 기타 휘발성 황 화합물 성분을 줄여준다고 한다. 하루 두 번정.. 2021. 8. 22. 이전 1 2 3 4 5 ··· 13 다음 반응형 LIST
